Buah Alpukat

A

vokad tidak hanya enak untuk dimakan, buah yang kaya kaya kalori ini ternyata memiliki khasiat yangv sangat bermanfaat. Selain dapat mengatasi sariawan dan sakit gigi, alpukat juga bisa mengatasi darah tinggi, sakit kepala, kencing batu, kulit muka kering, bengkak, nyeri lambung dan menstruasi tidak teratur.

B

uah alpukat (Pessea Gratissima) yang berdaging lunak dan lembut ini ternyata menyimpan berbagai manfaat bagi dunia kesehatan. Dari zi mg per 100gram buah alpukat berfungsi sebagai alat pertahanan tubuh dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kualitas kandungan vitamin dan mineralnya yang baik juga terdapat pada alpukat. Dalam 100gram buah alpukat saja terkandung sekitar 300-400 IU, vitamin A dan 165mikrogram koroten. Terkandung pula vitamin, riboflavim, dan niasin yang tergolong vitamin B kompleks serta zat besi yang berfungsi mencegah anemia dan untuk rwegenerasi darah. Bukan itu saja dalam daging buah terdapat juga magnesium dan kalsium yag membantu pertumbuhan tulang dan gigi.

T

Idak hanya itu, alpukat juga bermanfaat pada kecantikan. Sebagai pelembab kulit alpukat mengandung humektan yaitu mempu menahan kelembapan kulit dan berfungsi untuk menghaluskan kulit. Daging buahnya sebagai obat bagi bagian tubuh yang sensitif, seperti siku, lutut dan telapak tangan.

Berikut alternatif lain alpukat sebagai bahan kosmetika.

     Sebagai Ramuan Pembersih Wajah

Pembersih ini berguna bagi yang berkulit kering. Caranya, haluskan setengah buah alpukat dengan secangkir susu dan sebutir kuning telur. Aduk rata, pakai sebagai pembersih wajah. Setelah itu bilas dengan air.

     Mengatasi Mata Sembab

Mata sembab karena lelah dan kurang tidur dapat diatasi dengan alpukat, pilih alpukat yang dagingnya masih keras, iris tipis dan letakkan ke kelopak mata. Berikan selama 20 menit lalu bilas dengan air dingin.